ヨーグルトに混ぜるだけ!腸内環境を整える“最強の食材”とは?【医師が教える】 – ニュースな本

ヨーグルトともずく。一見意外な組み合わせだが、腸内環境を整えるうえでは理にかなった食べ方だ。腸内で善玉菌を増やすには、善玉菌そのものとそのエサを同時にとることが重要になる。これはシンバイオティクスと呼ばれ、いま医療の現場で注目を集めている。毎日の食事に取り入れやすい、最強の食べ合わせ術を医師が解説する。

感じのいい人が「今日は暖かいですね」の後に付け足す一言とは? – 職場の「ホンネ」を読み解くビジネス心理学

「今日は暖かいですね」――誰もが口にする無難な天気の話題ですが、ここで会話を終わらせてしまう人は、大きなチャンスを逃しているかもしれません。職場の雑談は「とりあえず場を持たせればいい」と思われがちですが、感じが良くて頭もいい人は、このありふれた挨拶を逆手に取り、相手の心を一瞬で掴む武器に変えています。単なる天気の話を、圧倒的な好印象と信頼関係に直結させるために彼らが付け足す“たった一言”とは?

「今年は勝負の年だ」職場をむしばむ言葉ワースト1、その超意外な理由とは? – 1メッセージ 究極にシンプルな伝え方

「今年は勝負の年だ」職場をむしばむ言葉ワースト1、その超意外な理由とは?「伝える内容を1つに絞り込み、1メッセージで伝え、人を動かす」コツを紹介!

一瞬で前向きになれる「魔法の言葉」とは? – 人生アップデート大全

将来が不安、結果が出ない、他人に嫉妬してしまう――「このままじゃまずい。でも、どうすればいいのかわからない」。そんな「停滞」から抜け出すには何が必要か。15年以上にわたりリーダーシップ・行動心理学の研究者として活躍する著者が、行動心理学や偉人の実話をベースに、自分を変える方法を紹介。

【投資歴70年 資産25億円】なぜ儲ける投資家はどん底で買えるのか? 株価チャートの向こう側に潜む「焦りと期待」の正体 – 89歳、現役トレーダー 大富豪シゲルさんの教え

投資歴70年 資産25億円――【プロの儲かる知識を簡単インストール】人生、もう詰んだ……40歳、しがないサラリーマン。月1万5000円の小遣いを握りしめ、毎日通勤する日々だ。増えない給料、重くのしかかる住宅ローンと教育費。冷え切った家庭に、もはや自分の居場所はない。そんな人生のどん底の状況で拾った、1冊の古びた手帳。それが投資歴70年、資産24億円を築いた89歳現役トレーダー・シゲルさんとの奇跡的な出会いだった。お金、仕事、家庭……すべてに絶望した崖っぷちの男が“投資の神様”から授かった「世界一のお金と人生の授業」とは?“小説形式”だからスラスラ読めてドンドンわかる話題の書『87歳、現役トレーダー シゲルさんの教え 資産18億円を築いた「投資術」』(ダイヤモンド社)より一部を抜粋・編集したものをお送りする。答えはすべて、この物語にある。

「苦手意識」は克服しなくていい…成果を出す人の「意外な思考法」とは? – なぜ、あなたのチームは疲れているのか?

チームが疲れているように見える……。みんな一生懸命に働いているし、能力が足りないわけでもない。わかりやすいパワハラがあるわけでもなければ、業務負荷が過剰になっているわけでもない。だけど、普通に働いているだけなのに、チームは疲弊するばかりで、思ったような成果を出せずにいる……。なぜだろう? そんな悩みを抱えているリーダーが数多くいらっしゃいます。その原因は、心理的リソースの消耗かもしれません。心理的リソースとは、「面倒くさいけど、やるぞ!」と奮起する心のエネルギーのこと。メンバーの心理的リソースを無意識的に消耗させていると、目立った問題のないチームであっても、徐々に活力が削がれ、場合によっては崩壊へと向かっていってしまいます。そのような事態を招かないためには、チームの心理的リソースの状況を把握したうえで、それを上手に活用していくマネジメント力を身につける必要があります。櫻本真理さんの初著作『なぜ、あなたのチームは疲れているのか? 職場の心理的リソースを回復させるリーダーの思考法』では、そのための知識とノウハウをふんだんに盛り込んでいます。本連載では、その内容を抜粋しながら紹介してまいります。

私たちの暮らしを豊かにする「賃上げではない」たった1つのシンプルな条件 – ニュースな本

給料が増えれば、暮らしは豊かになる――私たちはそう信じがちだ。だが、身近な食材であるシイタケの価格の変遷をたどると、給料と暮らしの関係が決して単純ではないことが見えてくる。なぜ、かつては高級品だったシイタケが、いまでは気軽に買える存在になったのか。そこに隠されているのは、賃金や物価を超えた「本当の豊かさ」の正体だ。本稿では、日常の食卓を手がかりに、私たちの生活が何によって豊かになってきたのかを読み解く。※本稿は、社会的金融教育家の田内 学『お金の不安という幻想 一生働く時代で希望をつかむ8つの視点』(朝日新聞出版)の一部を抜粋・編集したものです。

あなたの違和感は正しい。なぜ空気を読むほど「自分が消える」のか? – 組織の違和感 結局、リーダーは何を変えればいいのか?

2万人をみてきた組織開発コンサルタント・勅使川原真衣氏の著書『組織の違和感 結局、リーダーは何を変えればいいのか?』が刊行。発売直後に大重版となり、坂井風太氏も「革新性がある」と絶賛した同書の内容を、抜粋・再構成して特別公開する。