嫌な気分に引きずられない方法・ベスト1 – 人生アップデート大全

嫌なことがあると、いつまでも頭から離れず、悪い気分を引きずってしまうことがある。嫌なことがあったときに、キッパリ頭の中から消すにはどうすればいいか？ 話題の書籍『人生アップデート大全』をもとに、ライター・柴田賢三氏に自身の体験を交えながら「ストレスを長引かせない考え方」について寄稿いただいた。