「年をとっても若々しい人」が毎日絶対に欠かさないこと・ベスト1 – 筋肉が全て

年齢を重ねると、体力や見た目の変化は避けられないと思われがちだ。しかし、老化の進み方には大きな個人差がある。医師で老年医学・栄養科学の専門家であるガブリエル・ライオンの知見をもとに、若々しさを保つために欠かせない習慣を紹介する。