【くびれのプロが伝授】なぜ腹筋すると太く見える？ くびれを上手につくるコツ – くびれヨガ

「ジムに通っているのに、胴回りだけ変わらない」 「くびれをつくりたいのに、やり方がわからない…」 そんな悩みを抱える人から支持を集めているのが、人気ヨガ講師・tsukiさん考案の「くびれヨガ」。 ヨガ×呼吸×トレーニングを組み合わせ、無理なく美しいボディラインへ導くメソッドです。 書籍『くびれヨガ』のモニターには応募が殺到。実践者の中には、ウエスト－15～20cmを達成したケースも多数。今回は本書から、「くびれづくりのポイント」と「お腹やせワーク」を抜粋してご紹介します。 構成：依田則子　写真：榊智朗