忙しくて消耗する人と、忙しいほどエネルギーが湧いてくる人、その違いとは? – ととのえる。

「やりたいこと」「やるべきこと」全部やっても、消耗せずにエネルギーがどんどんわいてくる! 「体」「時間」「環境」「思考」「心」「人間関係」の具体的な習慣術を書いた、タスクにあふれる現代人のための人生コンディショニングの書『ととのえる。ー超忙しくてもいつもご機嫌な人の習慣術ー』(川田直樹著・ダイヤモンド社刊)が話題です。本書から、抜粋・編集して、記事を紹介していきます。

忙しくて消耗する人と、忙しいほどエネルギーが湧いてくる人、その違いとは? – ととのえる。

「やりたいこと」「やるべきこと」全部やっても、消耗せずにエネルギーがどんどんわいてくる! 「体」「時間」「環境」「思考」「心」「人間関係」の具体的な習慣術を書いた、タスクにあふれる現代人のための人生コンディショニングの書『ととのえる。ー超忙しくてもいつもご機嫌な人の習慣術ー』(川田直樹著・ダイヤモンド社刊)が話題です。本書から、抜粋・編集して、記事を紹介していきます。

【精神科医が教える】「成長しなきゃ」と焦るのをやめたら、驚くほど人生が好転した理由 – 精神科医Tomyが教える 1秒で不安が吹き飛ぶ言葉

フジテレビ系『ノンストップ!』、TOKYO MX『田村淳の訊きたい放題』、YouTube『街録ch』に著者出演で話題沸騰! 誰しも悩みや不安は尽きないもの。寝る前にイヤなことを思い出して、眠れなくなるなんてことも……。そんなときの助けになるのが、『精神科医Tomyが教える 心の荷物の手放し方』(ダイヤモンド社)など、33万部突破シリーズの原点となった『精神科医Tomyが教える 1秒で不安が吹き飛ぶ言葉』(ダイヤモンド社)だ。ゲイのカミングアウト、パートナーとの死別、うつ病の発症……苦しんだ末にたどり着いた、自分らしさに裏づけられた説得力ある言葉。心が落ち込んだとき、そっと優しい言葉を授けてくれる“言葉の精神安定剤”で、気分はスッキリ、今日一日がラクになる!

【マンガでわかる量子力学】花火でよく聞く「炎色反応」が原子の世界を簡単に理解できる鍵だった!? – 教養としての量子コンピュータ

量子コンピュータが私たちの未来を変える日は実はすぐそこまで来ている。 そんな今だからこそ、量子コンピュータについて知ることには大きな意味がある。単なる専門技術ではなく、これからの世界を理解し、自らの立場でどう関わるかを考えるための「新しい教養」だ。 『教養としての量子コンピュータ』では、最前線で研究を牽引する大阪大学教授の藤井啓祐氏が、物理学、情報科学、ビジネスの視点から、量子コンピュータをわかりやすく、かつ面白く伝えている。本稿では、漫画家/デザイナーのおけべちさんに本書の内容を漫画化していただいた。第3回は「原子のエネルギー」に迫る!(ダイヤモンド社書籍編集局)

定年後に圧倒的にお金持ちになれる人の意外な「共通点」と極めて残念な「落とし穴」とは? – THE WEALTH LADDER 富の階段

【日本で6万部突破】ベストセラー『お金の大学』両学長から絶賛されている『THE WEALTH LADDER 富の階段』と、日本で23万部を突破した『JUST KEEP BUYING 自動的に富が増え続ける「お金」と「時間」の法則』。今回は『THE WEALTH LADDER』の一部を特別公開しよう。

【医者が教える】「寝だめしたのに疲れが取れない…」“起きる時間”が関係する理由 – 体力がすべて

「休日の寝だめ」で、平日の疲れを回復しようとする人は多いだろう。睡眠時間そのものよりも、毎朝ほぼ同じ時間に起きることが、実は体力を整える上では重要になる。1万人以上の患者を診てきた医師が、科学的根拠に基づいて執筆した『鍛えるよりも「使い方」 体力がすべて』から、一部を抜粋・編集し、睡眠のヒントを紹介する。

「将来、人から信頼されなくなる子ども」の口ぐせ・ワースト1 – まいにちがたのしくなるおやくそく できるかな?

「おはしを正しくもつ」「自分で歯を磨く」「整理整頓をする」「ありがとうを伝える」…など、小学校入学前後に知っておきたい93のおやくそくを紹介した書籍『まいにちがたのしくなるおやくそく できるかな?』が話題を集めている。本書では、生活のきほんや言葉づかい、心の守り方、学校での過ごし方まで子どもたちの毎日に欠かせないテーマを幅広く網羅している。本記事では、その中から親が教えておくべきおやくそくを紹介する。

【寝る前5分】人生も仕事も「なぜかうまくいく人」の習慣・ベスト1 – 人生は気づかぬうちにすぎるから。「自分第一」で生きるための時間術

人生は、思っているよりもずっと短い。限られた時間を「自分第一」で生きるためにはどうしたらいいのだろうか?その答えが、『人生は気づかぬうちにすぎるから。「自分第一」で生きるための時間術』(クリス・ギレボー著、児島修訳)にある。本稿では同書から特別に一部を公開する。