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人生は、思っているよりもずっと短い。限られた時間を「自分第一」で生きるためにはどうしたらいいのだろうか？その答えが、『人生は気づかぬうちにすぎるから。「自分第一」で生きるための時間術』（クリス・ギレボー著、児島修訳）にある。本稿では同書から特別に一部を公開する。

話題沸騰!【丸善丸の内本店 週間ベストセラー】「ビジネス(自己啓発)」ベスト5入り（8/28～9/3）。世界が絶賛！全世界150万部突破！ 39か国刊行の世界的ベストセラー！Amazon.comで13,000件超の高評価！「この5つ」で人生が変わる。最新科学に基づく一生モノの武器。たった5つだけ！思考を整え、人生に集中する習慣を初公開。

「賢い人」が「毎日必ず」していること・ベスト1とは？「頭のいい人」が「毎日必ず」していること・ベスト1とは？ 子どもも読めて、大人も楽しいビジネス書『小学生でもできる言語化』をもとに解説する。

「言語化にモヤモヤする」「即答よりじっくり考えるほうが大事」「口下手のままでもいいじゃない」…など、まったく新しいコミュ力を説いた書籍『言語化だけじゃ伝わんない』が発売された。本書では、昨今の「言語化ブーム」に対して警鐘を鳴らし、「言語化“以外”に目を向けること」をイラストレーターならではの視点で面白く解説している。本記事では、その中からビジネスパーソンにも役立つノウハウとして紹介する。

たちまち24万部突破で話題沸騰！ 馬渕磨理子氏 絶賛！「あらゆる投資家に贈る、実践的道しるべの集大成」片山晃（五月）氏 推薦！「株式投資で夢を見たい人のガイドブック」 大学時代からアニメや声優が好きな“典型的なモテないオタクの理系男子”が、入社した会社でボーナスを貯めた300万円を元手に株式投資をスタート。元手300万円を2年で10倍の3000万円に増やした。その3000万円を1年で5000万円に増やした。結局、しっかりとリスク管理をしながらわずか5年で働きながら資産1億円を突破！ その間、月々の給料は日々の生活費やアニメグッズ、声優の推し活に使い、株式投資への資金追加はまったくのゼロ。それでも現在までに、資産3億円超に増やしている。さらに資産を拡大中だ。ズブの素人でも一つずつ階段をのぼりながら、比較的短期間でお金の不安を解消する投資法を初の著書『5年で1億貯める株式投資　給料に手をつけず爆速でお金を増やす4つの投資法』で徹底指南！

「やりたいこと」「やるべきこと」全部やっても、消耗せずにエネルギーがどんどんわいてくる！「体」「時間」「環境」「思考」「心」「人間関係」の具体的な習慣術を書いた、タスクにあふれる現代人のための人生コンディショニングの書『ととのえる。ー超忙しくてもいつもご機嫌な人の習慣術ー』（川田直樹著・ダイヤモンド社刊）が話題です。本書から、抜粋・編集して、記事を紹介していきます。

苦しみに満ちた人生をどう受け入れ、どう生き抜くか。出世や富では満たされない心の空虚に向き合い「偽りの幸福」を手放すことで「真の幸福」を見出すための考え方をショーペンハウアーの哲学から学ぶ。韓国では60万部を超えるベストセラーとなり「ショーペンハウアーブーム」の火付け役となった書籍をもとに紹介。

健康意識の高い人ほど、新しい情報を入手し、自分の生活に取り入れている。しかし、巷にあふれる健康情報は偏ったものが多く、どれを信じればいいのか判断するのは難しい。そこで、栄養学の専門家で、医師でもある著者に「栄養学的に正しい」最高の食事術を教えてもらう。「一生役立つ食事の新習慣」が身につく。

職場にいる「仕事ができない人」のChatGPTの習慣とは？ 仕事を頑張っているのに、なぜか評価されない。そう感じたことはないだろうか。815社・17万人の働き方を分析してきた専門家・越川慎司氏は、「評価とは、仕事の結果ではなく、日々の習慣によって積み上げられた“信頼”によって決まります」と言う。たとえば「AIの使い方」。効率重視の人ほど、「なんでもAIに聞いて、その回答を活かす」ことが良いと考えがちだが、越川氏はその行動が評価の差を生んでいると指摘する。 では、どうすればいいのか。「意外な事実ばかり」「とにかく読みやすい」「大学生の娘に渡しました」などの声が集まる同氏の著書『会社から期待されている人の習慣115』（ダイヤモンド社）から紹介しよう。（構成／ダイヤモンド社・石井一穂）

レッドライト療法は、中国発の近視の治療法で、650nmの長波長の赤色光を近視眼に照射し、眼の表面の角膜から網膜までの長さである「眼軸長（眼の奥行き）」の過度な伸展を抑えることで、網膜の手前で入力像のピントが合ってしまう「近視」を予防する治療法だ。