【異動の不眠】なぜ異動すると夜中に目が覚めるのか?「根性」ではなく「仕組み」で眠りを取り戻す、最強の睡眠術 – とにかくぐっすり眠りたい

「病院に行っても治らなかった不眠の悩みが解決した」「普段なかなか寝ない子どもがスヤスヤ眠った」――感謝の声、続々! 睡眠専門医も納得の2万人を救った「快眠メソッド」を初公開。夜、ぐっすり眠れないという不眠の悩みを医者や睡眠導入剤に頼る前にやるべきこと。それは、寝心地を大きく左右する寝具の見直し。加賀百万石の歴史都市・金沢で江戸時代に創業し、289年の歴史を誇るふとん店「眠りにまっすぐ乙丸屋」の12代目店主は、不眠に悩む人やもっとぐっすり眠りたいという人に向けて、快眠のアドバイスを施して評判だ。初の著書『とにかくぐっすり眠りたい 老舗ふとん店の12代目がこっそり教える快眠法60』(ダイヤモンド社)では、寝具を味方にして快眠に導き、仕事に家事に最高のパフォーマンスを発揮できる「60+プラス1」の方法を、さまざまなエビデンス(科学的根拠)とともに徹底指南! 医者や学者が語ってこなかった素朴にして最も影響の大きい「寝具」の視点から、あなたを快眠に誘う。 

30歳を過ぎて「孤立する人」と「幸せな人」の決定的な違いとは? – とっぱらう

30歳を過ぎて「孤立する人」と「幸せな人」の決定的な違いとは? 27言語で刊行され、世界累計30万部を突破した『とっぱらう』では、Google・YouTube出身の著者による「新しい時間の使い方」が解説されている。

【身だしなみ】「育ちがいい人」の親が教えていた、たった1つの習慣 – まいにちがたのしくなるおやくそく できるかな?

「おはしを正しくもつ」「自分で歯を磨く」「整理整頓をする」「ありがとうを伝える」…など、小学校入学前後に知っておきたい93のおやくそくを紹介した書籍『まいにちがたのしくなるおやくそく できるかな?』が発売された。本書では、生活のきほんや言葉づかい、心の守り方、学校での過ごし方まで子どもたちの毎日に欠かせないテーマを幅広く網羅している。その中から「天気に合った服を選ぼう」という項目を取り上げる。(構成/ダイヤモンド社書籍編集局・佐藤里咲)

【要注意】「がむしゃらに働き続けた人」に突きつけられる残念すぎる末路 – 人生は気づかぬうちにすぎるから。「自分第一」で生きるための時間術

気がつくと、1日があっという間に過ぎ去っているあなたへ。人生は、思っているよりもずっと短い。限られた時間を「自分第一」で生きるためにはどうしたらいいのだろうか?その答えが、『人生は気づかぬうちにすぎるから。「自分第一」で生きるための時間術』(クリス・ギレボー著、児島修訳)にある。本稿では同書から特別に一部を公開する。

「怒っていいんだよ」社会現象になった『虎に翼』脚本家・吉田恵里香が不機嫌な女性を描く理由 – 続・続朝ドライフ

2024年に放送された朝ドラこと連続テレビ小説『虎に翼』(NHK)は従来の朝ドラ視聴者のみならず、新しい視聴者層に波及し、社会現象を生んだ。3月20日にスピンオフドラマ 「山田轟法律事務所」が放送されることを受けて、脚本家の吉田恵里香さんにインタビュー取材を行った。

40代タイミーおじさんが大阪王将でスキマバイト!「餃子を食べるお客さん」にひそかに願ったこと – タイミーさんが見た世界

ライター業の傍ら、スキマバイトでさまざまな職場で働いている筆者が仕事を通じて見えた悲喜こもごもをつづる本連載。今回は大阪王将で働いてみた。担当は食器洗いとホール補助。大変だったこととは?

「ぬい活って、ぬいぐるみを愛でることでしょ?」知ったかぶる人が気づかない〈深すぎる沼〉の魅力 – 井の中の宴 武藤弘樹

ぬいぐるみを持ち歩き、写真を撮り、時には旅の相棒とする「ぬい活」。一見すると子ども向けにも思えるこの文化に、大人たちが引かれているのはなぜか。背景には、他者との関係に疲れやすい現代社会と、「評価されない存在」に癒やしを求める心理がある。企業も参入し始めた「ぬい活」は、単なる趣味を超えた新たな消費とケアのかたちを映し出している。

【投資歴70年 資産25億円】なぜウォール街は「日本のローソク足」を愛するのか? 江戸の米商人が見抜いた“人間の欲と恐怖”の正体 – 89歳、現役トレーダー 大富豪シゲルさんの教え

投資歴70年 資産25億円――【プロの儲かる知識を簡単インストール】人生、もう詰んだ……40歳、しがないサラリーマン。月1万5000円の小遣いを握りしめ、毎日通勤する日々だ。増えない給料、重くのしかかる住宅ローンと教育費。冷え切った家庭に、もはや自分の居場所はない。そんな人生のどん底の状況で拾った、1冊の古びた手帳。それが投資歴70年、資産24億円を築いた89歳現役トレーダー・シゲルさんとの奇跡的な出会いだった。お金、仕事、家庭……すべてに絶望した崖っぷちの男が“投資の神様”から授かった「世界一のお金と人生の授業」とは?“小説形式”だからスラスラ読めてドンドンわかる話題の書『87歳、現役トレーダー シゲルさんの教え 資産18億円を築いた「投資術」』(ダイヤモンド社)より一部を抜粋・編集したものをお送りする。答えはすべて、この物語にある。

SNSを見るたび落ち込む人が「今すぐやめるべき習慣」 – ニュースな本

SNSを開いた瞬間、誰かの成功や充実した日常が目に飛び込んでくる。そのたびに「自分はまだ足りない」と感じてしまうのはなぜか。言語学者の堀田秀吾氏は、人が無意識に行う他人との比較に注目する。ネガティブ思考から抜け出す習慣について解説する。