投稿者: 越川慎司,藤野智哉

ストレスを感じたとき、あなたにはどんな対処法があるだろうか。とりあえず寝る、お酒を飲む……でも、それで本当に回復できているだろうか。 『会社から期待されている人の習慣115』（ダイヤモンド社）の著者であり、815社・17万3000人の働き方を分析してきた越川慎司氏と、『人生が自動的にうまくいくレッスン』（ディスカヴァー・トゥエンティワン）の著者であり、精神科医の藤野智哉氏よる対談に、その答えがあった。実は、職場で「ストレスに潰される人」と「メンタルが安定している人」の間には、ある決定的な違いがあるという。「コーヒーを飲む」「動物の動画を見る」。そんなささやかで自分に合ったストレス対処法を知っておくメリットとは？（構成／ダイヤモンド社書籍編集局・石井一穂）

なぜ自分はこんなにネガティブなんだろう。そう思ったことはないだろうか。何かあるたびに悪い方向に考えてしまう。上司がため息をついただけで「自分のせいだ」と思い込む。気づけば「自分はダメだ」という思考がぐるぐると頭を回っている。こんなとき、どうしたらいいのだろうか。 『会社から期待されている人の習慣115』（ダイヤモンド社）の著者であり、815社・17万3000人の働き方を分析してきた越川慎司氏と、『人生が自動的にうまくいくレッスン』（ディスカヴァー・トゥエンティワン）の著者であり、精神科医の藤野智哉氏よる対談に、その答えがあった。ネガティブな思考は「脳の省エネ機能」にすぎない。その仕組みを知るだけで、職場のしんどさは変わり始める。（構成／ダイヤモンド社書籍編集局・石井一穂）