【医師が教える】ランチにいい食べ物・ベスト2 – 医者が教える 栄養学的に正しい最高の食事術

午後になると頭がぼんやりする、集中力が落ちてくる――そんな経験を繰り返しているなら、昼食のメニューを少し見直すことで改善できるかもしれない。酢と唐辛子を意識的に取り入れることが、その一つのヒントになる。