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ひと昔前、登山は危険なことの代名詞でした。それにくらべ、ゆったりと精神的な余裕をもって楽しめるのが「低山」登山ではないでしょうか。しかし「かんたんに、気軽に始められる」と出かけてみると、思いがけず事故に巻き込まれることもありえます。野村仁さんの著書『ブームの落とし穴 「低山」登山のやってはいけない』（青春出版社）から、低山登山を楽しむ際、気を付けなければならない「軽い遭難」についてお伝えします。

しまむらの「ジュエリーボックスチャーム（ミッフィー）」が可愛すぎる！初代ミッフィーがデザインされていて、どこかレトロな見た目がたまらないんです。アクセサリーはもちろん、小銭や薬入れとしても活躍しますよ！

ハニーズの「あったかガウチョパンツ」が優秀！スッキリした見た目なのに、裏面があったか素材になっていてポカポカ快適なんです。ゆったりしたつくりで楽にはけるし、シルエットがキレイで下半身がスラッと見えますよ。

松屋の「ロースとカルビの炙り十勝豚丼」が美味しい！お肉がぎっしり敷き詰められた、ボリューム満点のどんぶりなんです。脂がのったお肉と甘めのタレがやみつきになって、ご飯がどんどん進みます！

セブン-イレブンの「ドカ盛り！にんにくマヨ＆チーズの豚骨めし＆ペペロンチーノ」がボリューム満点で美味しい！たっぷりのペペロンチーノと豚骨めしが入っていて、その上には大きな唐揚げが2個のっています。にんにくをガツンと感じで、背徳感たっぷりです！

血糖値を自動的に測る「持続血糖モニター」は、インスリン使用者など一定の条件下で保険適用されており、血糖値管理に欠かせないツールになりつつある。さらに血糖の変動をリアルタイムに把握することで、これまであまり意識されていなかった血糖の季節変動や週内変動が見えるようになってきた。

株式市場で「防衛」関連株、そして防衛と関係が深い「宇宙」関連株が脚光を浴びている。これらに手軽に投資できるのが投資信託。人気を受けて、新しい商品も続々と登場中だ。しかし、同じ「宇宙・防衛」テーマの投資信託でも、それぞれ中身はかなり違う。買うならしっかり吟味して選びたい。大注目の投資信託8本を分析してみよう。

秋から冬にかけて、抜け毛が増えたと感じることはないでしょうか。これは気のせいではなく、実際に季節の変化が関係しています。そこで今回は、管理栄養士の視点から、髪や頭皮に良い食事、良くない食事を詳しく解説します。

今日の朝ドラ見た？　日常の話題のひとつに最適な朝ドラ（連続テレビ小説）に関する著書を2冊上梓し、レビューを続けて10年超えの著者による「読んだらもっと朝ドラが見たくなる」連載です。本日は、第43回（2025年11月26日放送）の「ばけばけ」レビューです。

場を明るくする人は説明もうまい。相手が関心を持つ話題や喩えを選ぶことで、自然と会話の流れをつくっているからだ。スピーチコンサルタントの阿部恵氏は、説明上手とは“相手の言語を使える人”だと説く。※本稿は阿部 恵『きちんと伝わる説明の「型」と「コツ」』（三笠書房）の一部を抜粋・編集したものです。