昼寝は、忙しいビジネスパーソンにとって午後のパフォーマンスを取り戻す有効な手段だが、やり方を間違えると逆効果に…。最適な昼寝の時間は何分なのか、また目覚めをよくするためにできることとは？眠気を飛ばし、夜の睡眠への影響を最小限に抑える、“最適な昼寝”を医師が解説。※本稿は、睡眠専門医の渥美正彦『ぐっすり！1万人を治療した専門医が教える最強の睡眠メソッド』（徳間書店）の一部を抜粋・編集したものです。
今日の朝ドラ見た？ 日常の話題のひとつに最適な朝ドラ（連続テレビ小説）に関する著書を2冊上梓し、毎日レビューを続けて10年超えの著者による「読んだらもっと朝ドラが見たくなる」「誰かと話したくなる」連載です。本日は、第71回（2026年1月12日放送）の「ばけばけ」レビューです。
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ダイソーの「仕分けられるEVAポーチ3ポケット」が優秀！仕切り付きで、小物を3つに分けて入れられるんです。バッグの中で絡まっていたコード類を、きれいに収納できて便利なんです！
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地方では少数の高齢医師が崩壊寸前の地域医療を使命感で支える一方、大都市部においては医師が過剰。医師の偏在問題を是正するには、どうしたらいいのか？都会で診療したほうが儲かる仕組みを変える必要があるが、日本医師会は強硬に反対しているという。
地方では少数の高齢医師が崩壊寸前の地域医療を使命感で支える一方、大都市部においては医師が過剰。医師の偏在問題を是正するには、どうしたらいいのか？都会で診療したほうが儲かる仕組みを変える必要があるが、日本医師会は強硬に反対しているという。
ユニクロの「フランネルチェックシャツ」が着回し力高くて優秀！ブラックのチェックがおしゃれで、カジュアルコーデに取り入れやすいんです。羽織っても、インナーとして着てもサマになって、手放せません！
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BMWで一番売れているクルマが、SUVの「X3」。BMWのラインナップではコンパクトな方なのですが、日本で走っているクルマの中では大きいし、先日リニューアルしてデザインも一新された結果、さらに「大きい！」という印象になっています。そんな新型X3に試乗して「どうしてもBMWに聞いておきたいことがある」というフェルさん。「大きいのになぜ?!」というその疑問に対し、BMWジャパンの答えは……？