空腹を我慢するより、ちょこちょこ食べた方が体にいい理由 – 医者が教える食事術 最強の教科書

夜遅くまで働くビジネスパーソンにとって、途中で間食するか、空腹を我慢して遅い夕食にありつくかは悩みどころ。だが、血糖値の観点からみると、間食の方が体にいいことがわかってきた。