【今年も猛暑】イライラしやすい夏を、ストレスフリーで過ごすシンプルな思考法 – メンタル養生

今年も猛暑がやってきました。 暑さで寝不足になる。 体力を奪われる。 電車や職場の不快感も増える。 その結果、普段なら気にならないことにまでイライラしてしまう――そんな人は少なくありません。 また、多くの人はイライラそのものよりも、「また怒ってしまった」「こんなことで腹を立てるなんて」と自分を責めることで、さらにストレスを増やしています。 京都で人気の鍼灸師・すきさん（鋤柄誉啓さん）は、猛暑の季節こそ「自分のせいにしすぎないこと」が大切だと語ります。イライラしやすい夏を、少しでもストレスフリーに過ごすためのシンプルな思考法を紹介します。