頭がいい人、悪い人の「休日の過ごし方」の1つの違い – 筋肉が全て

次の休日をどう過ごすか？　なにげない選択に思えるかもしれないが、その積み重ねは将来の健康や人生の質に大きな差を生む。医師で老年医学・栄養科学の専門家であるガブリエル・ライオンの知見をもとに、頭のいい休日の過ごし方について見ていこう。