筋肉を効率良くデカくしたい！→バズーカ岡田が「これほど都合の良いプロテインはない」と言い切るプロテインの名前 – ニュースな本

筋肉をつけるには筋トレに加えてタンパク質（プロテイン）の摂取が大切。しかしプロテインには動物性・植物性などいくつか種類がある。効率よく筋肉を育てるために重要なプロテインの種類と特徴について、現役ボディビルダーで日体大教授でもある岡田隆さんの著書『筋トレ効果を最大化する タンパク質戦略』（青春出版社）から、抜粋して紹介する。