「嫌いな自分」が現れたときの考え方 – 人日記　1日1分、会った人の名前を書く

「あの人の前だと、どうしても嫌な自分になってしまう……」と悩んでいませんか？ 実は、相手に合わせて違う自分が現れるのは人間のごく自然な姿です。新刊『人日記』（内山厳・著）から、「本当の自分は一つだけ」というプレッシャーから解放され、客観的なアプローチで人間関係のストレスをなくす「分人」の考え方を紹介します。